EVS:n POP UP -Porrastreenit alkaen ti 10.9 klo 17

Hei kaikille innokkaille liikkujille!

Kesäiset kelit tuntuvat vielä jatkuvan, joten ajattelimme laittaa nopealla varoitusajalla pystyyn POP UP -porrastreenit Soukan kuntoportaisiin 10.9 – 15.10 välisenä aikana (6 krt) tiistaisin klo 17.00-17.45.

Mukaan tarvitset urheilulliset sään mukaiset vaatteet ja juomapullon. Porrastreenit pidetään myös sateella, ainoastaan myrsky on este treenin järjestämiselle.

Jokaisella treenikerralla tavaan suoraan Soukan kuntoportaiden luona (Alatörmä 1, 02360 Espoo): https://www.espoo.fi/fi/toimipisteet/63031

Hinta jäseniltä 5 €/kerta (laskutetaan käyntien mukaan porrastreenijakson jälkeen). 

Ilmoittautumien porrastreenehin tulee tehdä TennisClubin kautta: EVS / Tapahtumat (tennisclub.fi)

Tervetuloa mukaan!

Terveisin ohjaajat, Daniela ja Tanja

Minkälaista porrastreeni on ja kenelle se sopii?

Porrastreeni kuormittaa tehokkaasti koko kehoa ja tarjoaa loistavaa vaihtelua aerobiseen harjoitteluun ja lihaskuntotreeniin. Yhdistelemällä eri askellustapoja porrastreeni kehittää samaan aikaan aerobista kestävyyttä, lihaskuntoa ja koordinaatiota. Lisäksi porrastreeneissä on aina hauskaa ja poppi soi!

Ohjatut porrastreenit Soukan kuntoportaissa sopivat kaikille kuntoilusta kiinnostuneille + 15-vuotiaille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, koska ohjaajat huolehtivat, että jokainen voi säädellä harjoittelun intensiteettiä oman kunnon mukaan.