Kuntosali ja liikuntaryhmät

Kuntosali

Hallimme alakerrassa on kuntosali, jossa on monipuoliset kuntosalilaitteet koko kehon lihaskuntoharjoitteluun. Erillisessä Cardio-tilassa voit lämmitellä tai tehdä aerobisen treenin crosstrainerilla ja juoksumatolla.

Kausikortti:

• Kausikortti: 100 € (voimassa syys- tai kevätkauden)
• Kertakäynti: 3 € jäsen, 5 € ei jäsen

Liikuntaryhmät

Kuntotunti

Ohjattu kuntoilutunti kaikille kunnon kohottamisesta kiinnostuneille!

Oli tavoitteenasi sitten voiman tai notkeuden lisääminen, painonpudotus tai lisäenergian saaminen, tämä tunti on oikea sinulle. Lihaskuntoa, kiertoharjoittelua ja sykkeen kohotusta hyvässä treeniporukassa. Sisältää lämmittelyn, koko kehon lihaskuntotreenin välineiden ja oman kehon painon kanssa sekä loppuvenyttelyn. Tunnilla käytetään kahvakuulia, kuminauhoja sekä pilates-palloja. Aikaisempaa kuntoilutaustaa ei tarvita. Tunti sopii kaikille 16-vuotiaasta ylöspäin.

• Aika: keskiviikkoisin klo 17.00 – 17.45 ja klo 17.50 – 18.35
• Paikka: yläkerran iltistila
• Ohjaaja: Daniela Relander

Otathan juomapullon sekä pyyhkeen mukaan. Jumppamatot sekä muut tarvittavat välineet löytyvät salista.

• 10 krt -kortti: 100 €
• Kertamaksu:12 €

Huom! Syksyn 2024 liikuntaryhmäkalenteri päivitetään elokuussa.